Bună să vă fie inima. Sănătatea, în general:). Azi n-am pentru voi o rețetă de mâncare, am doar o simplă prezentare a unui supliment de vitamine absolut natural și, îndrăznesc să afirm, destul de sănătos. L-am făcut pentru doamna mea, care-i într-un moment al vieții în care are nevoie de mai multe vitamine și mai mulți nutrienți decât de obicei. O băutură de felul acesta (o băutură prezint azi) poate fi un aliat bun în zilele de iarnă. Sigur, orice exces poate fi dăunător, așa că, deși poate fi tentant să beți așa ceva în fiecare zi, poate-i bine să aveți grijă la cantități. Iată:
Am pregătit fructele: două mere (am folosit doar unul până la urmă, erau prea mari), un grapefruit, o portocală, o clementină, o banană.
Am curățat citricele și bananele de coajă, am spălat mărul și l-am tăiat în sferturi. Am pus fructele în vasul belnderului (Vitamix e o bucurie, încă nu-mi revin:) ).
Am adăugat două linguri de zahăr brun (ar fi mers de minune și semințele dintr-o păstaie de vanilie) și 300 de mililitri de apă rece.
Una peste alta, în vasul cu volum de doi litri am avut 300 de mililitri de apă și aproximativ 500 de grame de fructe.
Am apăsat pe buton. 20 de secunde au fost destul timp.
Plecând de aici, mi-au venit câteva idei pe care le voi pune în practică destul de curând. Veți afla și voi despre ele.
Dacă a fost bun? Da, bun.
Ce nu s-a băut pe loc, a mers în frigider, pentru a doua jumătate a zilei.
Să fiți sănătoși.
